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熱中症の予防




熱中症に付いて

まだ本格的な夏前だというのに、もう既に熱中症で救急搬送された人は大変な数に上っています。

消防庁の報告によりますと28年の6月20日〜6月26日までに867人、6月27日〜7月3日までに2,933人、7月4日〜7月10日は4,890人、7月11日〜7月17日は3,099人といいます。

熱中症予防には水分を摂ることが必要だといいますが、水分を摂れば大丈夫かと言いますと、一気ににガバガバ水を飲んでもダメです。

ちょくちょく間を置きながら、一口ずつ飲むことが大切です。

環境によってエアコンが効いていたり、冷たいものばかりを食べたり飲んでいるとお腹をひやしてしまい、下痢や腹痛に見舞われることになります。

また、夜更かしや寝不足も要注意です。

夜型生活の方は低体温体質になっていることが多く、もともと体温が低いので汗をかきずらくなっていますので、汗を掛けないことにより体温を下げることができません。

そのために体温の上昇により脳に支障をきてたして、体温調節が出来ないことにより熱中症になることが考えられます。

ですから、暑い最中に外で運動やお仕事をすることは、よくよく注意が必要です。

夜中にムシムシと暑いとなかなか睡眠がとれませんが、こんなことにも注意して熱中症に気を付けましょう。



熱中症の予防

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