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お誕生日うぃーくで飲み過ぎ食べ過ぎが続き・・・
ポッコリお腹になっちゃいましたぁ(T_T)
なので、今さらですが
【7日間メリハリボディエクササイズ】
★コアリズム★
これを手に入れ、さっそくやってみました!!
世界が認めるラテンダンサー:ヤーナとジュリア。
この二人に励まされながら一緒に腰を振りまくり・・・
20分後にリタイアしてしまいました(T_T)
たった20分でも、腹筋や全身に心地よい張りが★
あと太ももにもかなりきてる感じ!!
これは毎日続けたらかなりの効果が期待できそう◎
おまけにエロさまで磨けちゃうッッ
すぐにメリハリボディを手に入れようとしないで
毎日少しずつ、コンテストに向けて頑張りまぁす!!!
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